Debbie doet al jarenlang onderzoek naar smartphonegebruik en schreef het boek Slimmer dan je smartphone. In het gesprek gaat ze in op vragen die veel ouders bezighouden. Wat doet overmatig smartphonegebruik met de ontwikkeling van kinderen? Waarom lijken schermen zo'n grote aantrekkingskracht te hebben? En wat kunnen ouders doen om hun kinderen te leren omgaan met sociale media, gamen en online verleidingen?
Afl. 5. in de serie Anders Kijken naar Kinderen met Debbie Been over Smartphonegebruik bij kinderen
‘Hoe help je kinderen en jongeren gezond digitaal opgroeien?’
16 juli 2026
Kinderen groeien op in een wereld waarin smartphones en sociale media vanzelfsprekend zijn. Al op jonge leeftijd komen ze in aanraking met schermen en naarmate ze ouder worden, speelt een steeds groter deel van hun sociale leven zich online af. Hoe begeleid je kinderen en jongeren in die digitale wereld? En wanneer wordt schermgebruik een probleem?
In deze aflevering van de RINO Groep Podcast in de serie Anders Kijken naar Kinderen spreekt host Kirsten Stolk met Debbie Been, GZ-psycholoog, cognitief gedragstherapeut en expert op het gebied van verslavingsproblematiek.
Luister deze podcast via Soundcloud, iTunes of Spotify.
Kinderen doen niet wat je zegt, maar doen vooral wat jij doet. Daarom begint gezond smartphonegebruik bij het voorbeeldgedrag van ouders.
Debbie Been
Volgens Debbie ligt de oplossing niet in strenge verboden, maar vooral in bewustwording, begeleiding en voorbeeldgedrag. Ze pleit ervoor om kinderen te leren omgaan met verveling, ongemak en emoties, zonder direct naar een scherm te grijpen. Ook deelt ze praktische tips over schermtijd, online veiligheid en het maken van duidelijke afspraken binnen het gezin.
Een inspirerend gesprek over opvoeden in een digitale wereld en de vraag hoe we kinderen kunnen helpen om slimmer te zijn dan hun smartphone.