Mindfulness op de werkvloer  (IC126)

Er is groeiende belangstelling vanuit de wetenschap naar de effecten van mindfulness op de werkvloer. Medewerkers geven o.a. aan minder gestresst te zijn en meer plezier te beleven in hun werk. En uit onderzoek komt naar voren dat samenwerking verbetert, de medewerkerstevredenheid toeneemt en dat het ziekteverzuim in de organisatie afneemt.

Centraal in de mindfulness programma’s staat het zelf oefenen met mindfulness. In de mindfulness oefeningen gaat u op een open manier, zonder oordeel, aandacht geven aan wat er nu is aan gedachten, lichamelijke gewaarwordingen en gevoelens. Normaal gesproken worden we het grootste deel van de dag zo meegesleept door al het doen, plannen maken, reageren, de drukte, etc., dat we de tijd niet meer nemen om aandacht te besteden aan wat er in ons omgaat en wat we voelen.

Interesse? Neem contact met ons op en vraag naar de mogelijkheden. We hebben een kennismakingsworkshop en zowel lange als korte programma’s van mindfulness based trainingen die we incompany kunnen aanbieden.

Door mindfulness ontstaat inzicht om op andere manieren met situaties en ook met stress om te gaan.

Door het geven van aandacht van moment tot moment met een open en accepterende houding ontstaat helderheid en ruimte. Gedachten, lichamelijke gewaarwordingen en gevoelens gaan hierdoor minder met ons op de loop. U staat stil bij uw eigen automatische reacties en gewoontes en de invloed hiervan op het eigen functioneren.

U ontvangt een certificaat indien u minimaal 90% aanwezig bent geweest en de cursus met goed gevolg hebt afgerond.