Stresshantering en timemanagement (A1395)

Hoe vergroot ik mijn persoonlijke effectiviteit?

Deze training is bedoeld voor medewerkers die veel werkdruk ervaren. Wanneer u een hoge werkvoorraad heeft, krijgt u het gevoel van deadline naar deadline te leven. Het wordt moeilijk om het overzicht te bewaren en prioriteiten te stellen. Vaak komen er ook allerlei klachten zoals slechtere concentratie, hoofd- of rugpijn of vaak moe of ziek zijn. Door deel te nemen aan deze preventieve training leert u hoe u uw eigen stresssignalen kunt herkennen, maar vooral ook wat u eraan kunt doen om beter de balans te bewaren. Ook timemanagement vaardigheden komen aan de orde, zoals doelgericht werken, het maken van realistische planningen, een efficiënte dagindeling, omgang met mails, archivering etc. Tenslotte wordt gewerkt aan  persoonlijke vaardigheden, bijvoorbeeld het kunnen omgaan met grenzen. Na afloop heeft u een persoonlijk vitaliteitsplan in handen; een recept voor een vitaal en energiek leven!