Aandachtsgerichte cognitieve therapie: stressreductie bij mensen met een chronische ziekte en omgang met pijn en vermoeidheid (A1389)

Aandachtsgerichte cognitieve therapie is een effectieve behandeling voor het leren omgaan met stress, vermoeidheid en pijn. Deze therapie is gebaseerd op de mindfulness based stressreductietraining, die is ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn om mensen te leren omgaan met hun lichamelijke klachten. De therapie heeft als doel het ontwikkelen van een andere houding tegenover langer bestaande psychische en lichamelijke klachten. Deze houding kenmerkt zich door nauwkeurig met aandacht en mildheid waarnemen, leren toelaten van wat er is, en niet direct reflexmatig reageren. Daarmee komt er ruimte voor een andere reactie dan die van de automatische piloot.

Deze cursus wordt gegeven bij Het Helen Dowling Instituut (HDI) in Utrecht. Het HDI heeft 20 jaar ervaring met het aanbieden van deze cursus aan mensen met kanker die veel klachten en een belastende ziektegeschiedenis achter de rug hebben. De docent heeft trainingen bij Jon Kabat-Zinn gevolgd en heeft al meer dan 10 jaar ervaring met mindfulness en kanker. Hij zit tevens in het bestuur van de Vereniging Voor Mindfulness.
Naast mensen met kanker kan deze cursus ook aangeboden worden aan mensen die moeten leven met een chronische ziekte, handicap, pijn, vermoeidheid of die te maken hebben met als traumatisch beleefde diagnoses en/of behandelingen en een nieuw evenwicht zoeken. De methode wordt toegespitst op de omgang met pijn, vermoeidheid en heftige gevoelens zoals stress, angst en boosheid.