MENSENKENNIS dag: Mindful de feestdagen door? (D1033)

Lekker liggen op een matje en je gedachten voorbij laten drijven alsof het wolken zijn: dat kan in de workshop 'Mindful de feestdagen door?'

In deze drie uur durende workshop komt aan de orde wat het op dit moment zo populaire mindfulness nu eigenlijk inhoudt. Niet alleen komen de achtergrond en theorie daarbij aan bod, maar ook worden er daadwerkelijk een aantal oefeningen gedaan. Daarnaast wordt er stil gestaan bij de toepassingen van mindfulness en met name ook hoe u zelf mindfulness in uw dagelijkse leven en dus ook rondom de feestdagen kunt toepassen. Voor velen is deze tijd van het jaar een periode van bezinning. Mindfulness kan ondersteunen om in contact en harmonie met uzelf te blijven, ook gedurende intensieve periodes.
Na afloop is het mogelijk een aantal van de oefeningen op cd aan te schaffen.

Docent Anette Pet is BIG geregistreerd klinisch psycholoog en gedragspsychotherapeut en werkzaam als hoofd Patiëntenzorg bij het Helen Dowling Instituut, begeleiding bij kanker in Utrecht. Ze heeft meegewerkt aan de ontwikkeling van een individuele internettraining voor mindfulness bij vermoeidheid bij kanker en geeft zelf ook deze training.